1、这些食物都会给人以饱腹感，热量低，也就减少热量的摄入了，就会减肥。
2、减肥光吃这些不行的，，要营养均衡，肉、鸡蛋还是要少量实用一点点，营养不均衡对减肥不利，也容易反弹，最重要的会引起其他的健康问题。
3、希望帮到你，望采纳。