头发变稀疏了(全身的毛发都很稀疏是怎么回事)

题主您好，希望我的答案能够帮助到您。我是一名脱发植发在线咨询医生目前就职于大麦植发。也欢迎大家随时和我讨论头发问题。头发稀有的是天生的，天生头发稀少、细软等等;有的则是后天脱发引起的，比如经常熬夜，精神压力大，饮食不好等等。头发稀是怎么回事呢?具体来说是以下原因：

　　1、不良的生活习惯

　　在现代社会中，作为一名都市人士，都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。如果再加上吸烟喝酒，头发自然受损。有些人希望通过服用某种药物可以减轻头发受损，结果服用过多的药物，对头皮产生刺激作用，头发变少。另外，有一些人贪方便，经常用冷水洗头，并且使用不适合自己发质的洗发露，也常烫发，给头部造成严重的伤害，头发因此变稀。

　　2、精神压力大

　　现在的人们，心里压力都挺大的。在学习上，工作上，生活上，每个人的心里的压力一点一点的积累，导致身体内部环境出现问题，新陈代谢紊乱，毛细血管受阻，血液不能顺利循环，头皮得不到血液的供给，头发就失去弹性，头发就容易脱落。

　　3、环境污染严重

　　随着社会的经济的迅速发展，给社会的环境也带来了一些不便，例如：空气的质量变差，环境污染，紫外线增强，灰尘满天飞，酸雨侵害庄稼等，在这样的环境，我们的头发与它们直接接触，难免受到伤害，因此头发早脱落，慢慢的头发变稀少了。

　　4、疾病或药物所致

　　贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，则会出现头发细短、脱落的现象。

　　知道了头发稀少的原因，我们就能对症下药，一起学学头发整体稀疏怎么办吧。

　　首先自然是养成良好的生活习惯，尽量不通宵干活，少吃油腻、辛辣的食物，少吸烟少饮酒等。平时不论工作多么紧张，每天八小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量。

　　加强梳头发频率或者头皮按摩

　　经常梳头发、按摩头皮能够促进头部的血液循环，使毛囊获得生长所必需的营养物质，促使头发的良好生长，还能够延长头发的寿命。实践证明，每天坚持5分钟按摩头皮，可以有效的促进血液循环，预防脱发，让秀发会长得会快更加浓密。

　　补充维生素E并用维生素E涂抹发根

　　维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。