1、喝蜂蜜水是不能够起到减肥效果的，喝蜂蜜水是可以起到润肠通便的作用，如果是出现便秘的人，那么是可以喝一些蜂蜜水来进行改善的，但是是不建议空腹的喝蜂蜜水，因为空腹的喝蜂蜜水也是会对肠道造成一定的刺激，另外想要减肥，那么也是可以进行多运动。