对于血糖异常的人来说，如何控制血糖正常并保持平稳是每天都要思考的问题，我们都知道，血糖的异常会影响我们心脑肾等重要脏器，并发症的发生会严重影响我们的生活质量，要想短时间将血糖降到正常，要做到以下几点。

• 合理膳食 饮食治疗是糖尿病患者最基础的治疗，它贯穿于所有类型糖尿病的预防和治疗过程中的每一个阶段，并发挥着其他治疗无法取代的重要作用。糖尿病患者的饮食选择是，在控制总能量的基础上供应适当比例的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及微量元素等。宜定时定量，少量多餐。
• 规律运动 运动形式可以有有氧运动、抗阻力运动、柔韧性运动等。
• 药物治疗 除了口服药物以外，还要注重胰岛素的合理应用，很多人误以为注射胰岛素会对胰岛素产生依赖或者成瘾，所以排斥应用胰岛素，从而导致血糖得不到控制。
• 注重精神因素的重要性 糖尿病患者在应激情况下，像精神创伤时拮抗激素明显升高，可以拮抗胰岛素的作用，导致血糖、血压升高，因此，糖尿病患者必须重视精神因素对病情稳定的重要性。所以在控制血糖期间，一定要精神放松，切莫过度紧张。

总之，血糖降至正常需要一定的过程，我们不要操之过急。