1、比较严重 这个和缺钙有一定关系，缺钙就要及时补钙。
2、单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是平时多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时补钙，宜多吃花生，菠菜，大豆，鱼，海带，骨头汤，核桃，虾等食物。