每次出差、旅行都非常累人，天南地北地奔波劳累，往往还要倒时差让人身心疲惫，更担心的是会有水土不服的时候，吃到不干净的食物，上吐下泻、肚子疼往往不知道怎么办？

上个星期就遇到这样一位病人，到上海出差因时间太赶，连续几天都没怎么吃东西，饥饿到喝了一杯咖啡，却直接把自己送进医院急诊了。咖啡因是一种生物碱，具有强心的作用，喝多了咖啡容易造成心慌心悸。一杯咖啡下去，心脏跳动加速，导致胃里的血液增加，肠胃蠕动加快，把胃膜都磨掉了，何止胃痛，甚至还会胃出血等等。

常说，病从口入，以前都是指吃了不干净的东西，现在更多指不懂生理知识的人乱吃，或明知而为之。人在太饥饿的时候，第一不能吃喝太急，第二不能太多太饱，否则轻则入院急诊，重则会死人。更不能食用这些具有刺激性的食物饮料，咖啡，茶等。一般都建议先喝点开水。再吃点食物。

【五苓散成分】

桂枝 10 克

泽泻 15 克

茯苓 10 克

猪苓 15 克

白术 15 克

我们到外地出差吃到不干净的食物，水土不服，怎么办呢？可以用五苓散，委托药店打成粉给你，一次 3 克，多喝点热水就可以解决问题了。如果没条件打粉，也可以直接泡开水喝，效果也是不错的。

在出差旅行到外地时，如果遇到突然发烧、头痛，这时候我们就可以用五苓散冲水服用，挺有用的，特别是吃到不干净的食物，或者吃了当地食物，身体不舒服都可以使用。