7天瘦了40斤成功了(每天快走70分钟7公里多,大概多久能瘦)
发布时间:2022-09-25 01:04 浏览:
要是每天都坚持快走40分锻炼能瘦的,只是快走运动强度小,要坚持走三个月以上,至少能减2斤左右,并且身上肉都变紧实了,最好用痩立美加快瘦身,美美是我用过唯一最好的,连明星也多次推荐,在每次快走停下后要用双手敲小腿,放松肌肉避免局部变粗,每次快走时要做拉伸运动,避免运动时受伤,只要坚持练瘦了身材更显纤细。