2022-09-25 每天10000步我瘦了10斤(每天坚持10000米慢跑一个月能瘦多少)
1、呵呵 这个10000米慢跑属于有氧运动，当然慢跑调节身体机能最好了，慢慢调理新陈代谢和身体机能，但是减肥的话要跟你的生活饮食挂钩了。 2、如果每天减少食量，这个慢跑10000米... [了解更多]
2022-09-25 天天跑步的好处与坏处(慢跑可以天天跑吗)
慢跑是可以每天可以坚持的，但是，千万不要像贪婪美食一样毫无节制，一定要适量地进行锻炼，比如每天坚持半小时或者跑步多少公里，必须有个度，因为慢跑的目的是健身锻炼，不... [了解更多]
2022-09-24 校园的早晨(冬天早晨更适合慢跑还是早操)
个人认为冬季的早晨不适合做晨练，也就是慢跑和早操都不适合，原因是： 冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放... [了解更多]
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