2022-09-26 现场45分钟(十公里跑45分钟，可以吗)
1、十公里这个成绩在业余选手中已经是很了不起了，但可惜十公里不等同半马，半马用这个速度估计你很难跑下来，即便能半马130也肯定拿不了名次，即便是女子组可能都进不了前十。... [了解更多]
2022-09-23 现场45分钟(45分钟跑5公里是什么水平)
1、45分钟跑5公里算什么水平？平均下来，每公里配速9分钟，这个速度无论从哪个角度看，都是很慢了的。 2、所有没运动过的人，如果打算跑步锻炼身体，一般就会跑出这样的速度。... [了解更多]
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