众所周知，维生素是身体必需的一类营养素，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。它们既然是身体的必需物，当然会各有作用。那么，维生素C的作用是什么，静脉注射维生素C真的可以美白吗?

　　一、关于维生素C。

　　维生素C是一种抗氧化剂，又称抗坏血酸，是人体必须的13种微量元素之一，是一种水溶性维生素。但它不能由人体自身合成，必须从外界吸收获得，最常见的维C获取方式就是吃蔬菜和水果等含有维C的食物，以及服用专门的维生素C补充剂。

　　维生素C的功效——

　　(1)提高免疫力：维生素C又名抗坏血酸，也就是说它能够促进抗体的形成，增加身体中各种抗体的浓度，有效抵抗一些病毒和细菌。

　　(2)防治贫血：各种食物中含的铁元素，有的是人体很难吸收的三价铁，而维C能把三价铁还原为人体更容易吸收的二价铁，所以补充维C可以防治贫血。

　　(3)促进矿物质吸收：除了铁以外，其他的一些矿物质，如钙、磷等，在人体内也会经由维C促进被小肠吸收。

　　(4)抗衰老：维C被称为天然的抗氧化剂，因为能够促进胶原蛋白的形成，是身体合成胶原蛋白必不可少的营养素之一。

　　(5)抗氧化：维C的抗氧化能力极强，它能够清除人体各种不良的自由基。所谓自由基，是一种游离的，具有不成对电子的原子或基团，自由基进入人体后，四处抢夺人体自身的电子，而人体丧失了这些电子，就容易患上各种疾病。

　　(6)解毒：大量的维生素C可以缓解铅、砷、汞等重金属中毒现象。

　　二、维生素C确实有美白的功效。

　　肌肤变黑，不论是晒黑的还是其他什么原因，包括色斑的形成，大部分都是由于黑色素分泌异常造成的。人体内有一种物质叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的过程中，有一个步骤是从多巴转为多巴醌，而维生素C的作用就在于将多巴醌还原为多巴，也就是说，维C可以抑制黑色素产生，因此说，维生素C确实有美白的功效。

　　但是，静脉注射维生素C只能修补损害的皮肤，不能改变肤色。具有促进皮肤细胞生长分化功能的是维生素A。 而维生素C对于人体长期暴露在不良的环境中(过氧化脂质、抽烟、喝酒、虫蛇咬伤及许多化学毒素)所产生的自由基物质，可以有效清除，从而达到改善皮肤黯沉、斑点和痘疤，减少黑色素形成，从而达到美白皮肤的作用。也就是说，这只是针对于被晒黑或长有色斑的人来说，维生素C确实有使皮肤恢复白皙、祛斑的作用，而对皮肤健康的人，维生素C并不能再对皮肤起什么解毒、促进代谢的作用，所以维生素C并不能改变原本健康的肤色。 维生素C无法让人天生的肤色发生质变，即黑人不可能变成白人，本生皮肤白皙的人无法变得更白。但对被晒黑或长色斑的人来说，无论是注射维生素C，或吃含维生素C丰富的水果，都有使皮肤恢复白皙和祛斑的作用。

　　另外，美白，首先要做好防晒工作，因为黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质。 平时注意多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

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