平衡木是女子竞技体操项目，内容包括：各种跳步、转体、波浪、平衡、造型及软翻、滚翻、手翻和空翻等。平衡木长5米、宽0.1米，木高依照需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。整套动作要求在规定的时间（成人1分10秒至1分30秒）内完成，在500厘米长的平衡木上，不断变换动作的方向，做动静结合、高低起伏的各种技巧和舞蹈动作。由于木面仅10厘米宽，并被固定在高120厘米的支架上，因此，对运动员动作的准确性及控制平衡能力要求特别高。世界上平衡木除已出现的踺子直体后空翻转体360度等动作外，各种筋斗上木法以及“旋”下已极为普及，三面筋斗、快速跟斗挂串、纵向和横向跳步转体以及空翻接平衡等高难动作也开始常见了。