1、肾虚脱发可以再生。
2、吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜等食物。
3、补充维生素E。
4、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，能促进毛发生长。
5、还可以补充一些，B族维生素和维生素C。
6、另外，很重要的一点就是要保证充足的睡眠。
7、最好不要有染发的行为。