1、痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适的症状，缓解痛经除了进行药物会止痛外，可以通过按压子宫穴、气海、太冲、三阴交来进行缓解。
2、并且平时也要注意腹部保暖，不吃生冷辛辣的刺激性食物，注意休息等，也可以缓解不适。