肝病早期没有外在表现，仔细观察，肝脏病变时，身体会有不少异常表现，今天我们就谈谈当肝病来临时，手上出现的3种变化

医生提醒：“手上”出现3种变化，是肝脏撑不住了！

1、掌纹

手心的掌纹是跟着身体器官而不竭变化的，位于手掌生命线与聪明线夹角的地方，也就是肝脏线，若是肝脏线出现了大量的十字纹，说明你日常平常的饮食没有纪律，有熬夜的习惯，并且已经导致了肝脏委靡。

若是这个区域发暗，或者出现片状充血，那就代表肝脏代谢功能出现了异常

2、手掌两侧

两个手掌的两侧巨细鱼际和指尖掌面，出现粉红色黑点和斑块，颜色就像朱砂一样，按压后变成惨白色，解除按压又成红色，掌心的颜色正常，可以看见大量扩展连片的点片状小动脉，大家万万不要轻忽，这说明肝脏的代谢功能出现了问题

3、指甲

指甲的变化与肝脏有着很亲密的关系，而毒素在肝脏中积蓄时，指甲就会产生比较明显的信号，并且指甲的颜色外形也会随之产生变化。

若是指甲变黄，这是由于肝经内有湿热，肝气郁结而导致的，若是指甲无光泽，不仅薄，并且还很随意折断，并且还有凹凸不平的棱线，那么你的肝脏就会气血不够。

医生提示：3样东西伤肝不浅，肝脏不好者更是碰都不要碰

1、摄取过量肥肉

肥肉里面有一种物质称作嘌呤，聚积着很多各种瘦肉精及化工饲料毒素。无节制的摄入进食会诱发各种急慢性疼痛，血管硬化和各类结石，让你的肝功能不断恶化

2、防腐方便面

很多没时间做饭的人，喜欢就一个方便面解决，方便面的确是方便，但危害有多大？方便面是含有防腐剂和食物添加剂的加工食物，长期、很多食用会给肝脏解毒和正常代谢带来繁重的负担，使呈现肝受损的机率增加。

3、半生不熟的食物

研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和肝吸虫等寄生虫，容易引发急性胃肠炎、痢疾，可能导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用

肝不好者日常可以常吃4种饮食，养肝预防肝脏生病

1、绿豆

绿豆是四季都很常见的东西，不要看它很常见，但是功效可是一流的，它可以增强肝脏解毒功能，所以是不可多得的养肝食材

2、绿茶

绿茶也是很常见的东西，相信有不少人都有饮茶的习惯，但是肝不好者为何可以多喝绿茶，那是因为绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。

特别是其中的富硒绿茶，比普通绿茶多出了硒元素，而硒增强免疫功能，减少肝病的反复，可以喝一些我国富硒地区的农作物，蒿坪 毛 尖，或者富硒的米、面等

3、菠菜

冬天菠菜成熟，吃菠菜对身体好。在喝酒的时候，吃点菠菜，能避免肝脏调节出现问题。食用菠菜能疏导肝脏健康，对保肝、养肝非常好，促进肝气循环，舒缓肝郁

4、柑橘

柑橘在冬季也正是成熟的时间，基本上家家户户都会买一些来招待客人。如果你的肝脏不好，记得可以每天吃一到两个橘子，能够帮助解毒哦!

不过在吃橘子的时候也有讲究，最好不要空腹的时候吃，否则可能会导致肠胃不舒服，它富含大量的维生素C，对于皮肤也是很有美容作用的