个人建议：

1，去标签化，别设限，内向情商低不是缺点，现在年轻人的说法：real，做自己。内向哪里算缺点，莫被他人误导。

2，性格形成，有先天遗传因素，有些孩子生下来外向无惧，有些平淡无波澜，有些内向严谨，这是“气质遗传”。后天再加上父母言传身教，学习环境，特别是每个成长阶段的重要事件影响，形成您现在的性格。

3，最后，想看一本书就解决，您觉得可行吗？