1、虚胖症通常是脾胃虚弱和营养吸收不足引起的症状，也可能是身体过热和潮湿引起的症状。
2、可以选择一些调理脾胃的药物，如人参健脾丸。
3、首先，应该调整日常生活和休息，饮食要清淡，避免暴饮暴食，适当增加一些体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球或篮球，促进血液循环，排出体内的热量和湿度。