首先熬夜会使人变丑、变老。常熬夜的人容易皮肤出油、长痘、产生黑眼圈、眼袋、脱发。 并且熬夜之后， 肌肤会变得非常脆弱，如果随意使用一些护肤类产品，会导致肌肤过敏的几率大大增加， 熬夜对于肌肤造成的影响是长期的。 经过研究表明， 熬夜后容易出现细纹、肌肤色素不均、肌肤失去弹性、加速老化。

其实睡眠不足，容易长胖。 当一个人的睡眠时间不足的话， 身体内的瘦素、胰岛素敏感性就会出现异常， 最直接的表现就是脂肪会越来越多， 肌肉则会越来越少。

就比如一些顶尖的运动员，他们都会很在意睡眠得品质。 根据调查显示， 每天睡觉时间小于6小时， 身高体重指数BMI偏高的可能性比正常人高6.5倍。最后，长时间熬夜会使人变笨。熬夜不仅仅会导致注意力不集中、工作效率严重下降，并且还会降低我们对于事情的判断力。在熬夜时， 我们的记忆、判断、决策等大脑皮层的高级功能都会受到影响。这些从前苏联的切尔诺贝利核电站爆炸事件以及美国挑战号航天飞机爆炸等事件，这些事故的产生都和相关人员睡眠不足有极大的关系

总的来说，熬夜会使人变胖/变丑/变笨/皮肤变差/黑眼圈/长不高/记忆力下降/容易忘事。