讲一个经过：

我所居社区内有一个足球场，已经半荒废了，球场周边绕一圈约350米，也就成了社区中老年人锻练、走路的去处。

去年某一天傍晚，大家正围着足球场周边绕圈子的時候，突然有位老太太痛苦的半蹲下身体，几乎要倒地，原来她右腿抽筋了，我们几个男人也不能大动作邦助，突然我想起在杂志上看到还是听别人说的抽筋急救方法，给老太太说：快把左手举起来，越高越好，大家都半疑半信的看着老太太高举左手，几分钟后，奇迹发生了，老人可以慢慢挪步，又走了十几步，一切都正常行走了。

方法很简单，左腿抽筋就高举右手，右腿抽筋就高举左手，照此方法，大都能缓解抽筋的痛苦，至于什么原因我不懂，专业人员一定能解释。