1、血糖高的人可以适当吃杨梅。
2、杨梅属于含糖量比较低的水果，且这部分糖有一部分是果糖，代谢时对血糖的影响比较小。
3、杨梅中含有果胶，是一种对人体健康有利的可溶性维生素，有延缓血糖吸收的作用。