使用按摩棒施术按摩，可以是他人为我施术按摩，也可以自我保健按摩；既可以循经按摩，也可以用于自身需要保健处与触痛点或相应穴位处进行按摩。按摩施术时请注意： <

1>按摩手法应缓慢、柔和、有力； <

2>应避开骨节突出部位，腰部施术时用力要轻不宜过重； <

3>被按摩处出现酸、麻、胀痛感为最佳效应反映，休息2-3日后可以按以上方法继续按摩； <

4>家庭自我保健可以每日一次或间日按摩一次，按摩时间长短不限，一般是以全身感觉顿然舒适为度。清楚了吗，有什么不明白的可接着追问。