健康长寿，一直以来，都是人们不断追求的理想。

随着科技的进步，时代的发展，越来越多的人，步入长寿的队伍当中。

但是，如果你细心观察，不难发现，在长寿的人群中，女性居多！

女人这4个地方越大，反而更健康，尤其第3个，老公都喜欢！

1、肺活量大

多数人的肺活量，会随着年龄的增长而下降。

然而大多长寿老人，依然能保持年轻时的肺活量。

很多机构已经将肺活量，作为检测衰老的首选项目之一。

所以，日常生活中，女孩子要多去游泳，瑜伽等，锻炼肺活量，可以保持青春，延缓衰老，对健康有益。

2、脸盘大

现在的女性，以瘦为美，甚至为了让脸显瘦，还去做脸部手术，磨去脸上的部分骨骼。

其实大可不必如此，自然健康的才是美。

脸盘大又气色好的人，一般比普通人长寿，因为这样的人体内机能非常旺盛，也是长寿的因素之一。

3、臀部大

在中国传统的认识中，如果女人的臀部越大，那么更加容易生养，并且还具有旺夫的作用。

而臀部大的女人，往往寿命也比较长，并且这个说法也得到了科学界的认定。

根据科学研究表明，如果女性的臀部越大，那么所含有的脂肪越多，对于降低胆固醇的水平能够起到一定的作用，可以提高人体的胆固醇水平，防止心血管硬化，还可以降低糖尿病的风险。

4、音量大

说话声音大的人，按照中医的理论讲是"中气十足"，气血通畅，所以声音洪亮，肺活量大，这样的人更容易长寿。

研究显示，人体的肺活量与健康情况成正比，呼吸功能强大，身体各个组织器官的氧气充足，代谢情况正常，减少疾病的发生。

并且我们也不难发现，生活中声音大，都是乐观积极的人，这样的人，对生活充满希望和目标，有助于身体健康。

有这3个习惯的女人，身体会更健康！

1、爱听音乐

每天花一点时间去听音乐，看似浪费时间，实际却有助健康长寿。

相关研究显示，经常听音乐（轻音乐），有助于增强睡眠，提高身体免疫力。

而对于中老年人来讲，每天听听音乐，对降低血压也有一定的辅助作用。

2、常喝花茶

谷谷丁赤玫茶，由谷谷丁，赤玫花搭配而成。

赤玫花，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。

据古医《本草正义》记载，谷谷丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将谷谷丁用于治疗女性乳腺炎症方面。

其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

3、按美容穴

迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

其是美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。

女人保持健康，年轻，还要记住：一补、二常！

1、补充花青素

花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍！

主要来源：紫甘薯、葡萄、蓝莓、桑葚等。

2、常运动

运动，能加快身体代谢，改善血液循环，也能改善皮肤的新陈代谢，调整微循环。

并且运动出汗，对美肤也有一定的好处，有助于皮肤排出毒素和废物。

所以，女人常做运动，会让你更加有活力，更年轻！

3、常微笑

俗话说，笑一笑，十年少。

经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。