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夏天发胖的8大原因

时间:2012-08-21 |  来源:黄石网 收集整理|  点击:


 一、天气太热

  高温和汗水确实很难忍受,所以如果你不能接受户外运动的话,有空调的健身房和泳池就是时候登场了。看,你没有不运动的借口了吧!
 
二、清凉饮料
  冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候,喝一杯凉开水都够了。
 
三、烤肉
  当然啦,夜市BBQ等等又开始多了起来,如此热爱烤肉的你又如何能拒绝这样的邀约?我们告诉你:你也可以偶尔享受烤肉,但是远离啤酒,薯片,土豆沙拉吧,另外烤肉上的烤肉酱少来一点。
 
四、小吃嘉年华
  棉花糖、热狗、糖葫芦、香肠三明治、爆米花、脆薯条、冰激凌……每次去嘉年华都是边玩边吃不停嘴?想想都觉得胖,去之前给自己定个规矩,一次只吃一种吧。
 
五、露天下午茶
  夏日微风拂面,坐在露天茶位和朋友呼吸清新空气,喝个下午茶是多么惬意的事情。但是切记,在这样的环境下一定注意不要吃太多哦。
 
六、冰凉甜品
  夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节,你疯狂,我疯狂,我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌车虎视眈眈?现在,想想Cold Stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。如果你实在控制不住对冰激凌的渴望,那就选择低卡路里的,或者控制自己一周只能吃1次吧。
 
七、度假
  当你在海滩上享受生活的时候,应该警觉那些海鲜自助餐和无限量的鸡尾酒。它们可能会毁了你的瘦身大业,把定量的食物夹到自己的盘子里,吃完以后不要再添加,能防止你吃太多。
 
八、宵夜
       晚上快9点了天还微亮。天更长意味着睡得更晚,睡得更晚意味着你有更多可能来个宵夜。别用饼干薯条充当宵夜,用水果杯取而代之吧。
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