2022-09-25 做平板支撑可以丰胸吗(丰胸提臀几个瑜伽动作)
1.一条腿弯曲 目标区域:大腿,胸部,小腿,手臂,腰部,肩部 练习规则:趴在瑜伽垫上,伸直双腿,抬起一只脚,同时抬起双腿,尽可能抬起胸部。保持这个姿势,深呼吸,然后重复... [了解更多]
-
共1页/1条
1.一条腿弯曲 目标区域:大腿,胸部,小腿,手臂,腰部,肩部 练习规则:趴在瑜伽垫上,伸直双腿,抬起一只脚,同时抬起双腿,尽可能抬起胸部。保持这个姿势,深呼吸,然后重复... [了解更多]