腱鞘炎，指的是慢性劳损或者炎症造成的肌腱和腱鞘的水肿以及无菌性炎症，导致疼痛或者压迫的症状。腱鞘炎可发生在手指部，腕部，肩关节等。我们所说的“妈妈手”，“鼠标手”“手机拇”等，就是一种腱鞘炎。那么为什么会得腱鞘炎呢？最主要的还是反复的机械性刺激，反复的关节屈曲伸展动作，比如玩手机，弹钢琴，使用鼠标受压，经常抓握的工作如木工，小提琴演奏等。随着现代科技的发展，越来越多的人产生腱鞘炎的原因最主要的就是玩手机时间过长。

腱鞘炎的病理改变早期发生充血，水肿，渗出等无菌性的炎症反应；反复的创伤可以引发慢性炎症细胞的浸润，产生结缔组织增厚，粘连等变性改变。

那么得了腱鞘炎都有那些表现呢？

1、弹响：发生于手的屈肌，又叫做“弹响指”或者“扳机指”；如果发生在拇长屈肌，就叫做“弹响拇”。我们就可以听到在手指做屈曲伸展时反生清脆的咔嚓弹响。

2、疼痛：早发病的早期，疼痛并不明显，活动后会好转；如果发生慢性改变，则在手指或者腕关节活动发生弹响的同时伴随严重的疼痛，或者由于这种疼痛不能运动。如果发生在桡骨茎突的腱鞘炎，会出现握拳尺偏出现在桡骨茎突的疼痛。

3、活动受限：初期会出现晨僵，活动后会好转；慢性发展时，会产生活动度受限，不能屈曲或者伸展。

4、麻木：有时压迫到了神经，或者关节间隙变窄，会产生麻木。

5、结节：发生在近侧指间关节，远侧的掌横纹处有黄豆大小的痛性结节，随着活动能够上下移动，伴随弹响。

6、功能受限：综合以上几种症状，表现出不能正常参加日常活动或者运动，不能抓握，不能提重物，不能使用手机等等。

那么如果得腱鞘炎应该如何治疗呢？首先就是改变不良的生活方式，减少使用手机等；用温水洗手，促进血液循环；加强关节的牵拉和肌肉力量的练习等。