银耳红枣汤 　　【原料】银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量。 　　【制作】 　　银耳在冷水中浸泡约六小时以上 　　将银耳尾端蒂摘去 　　摘好的银耳放入水中，小火炖四小时 　　红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖 　　中火煮滚三、五分钟冰糖化了即熄火。 　　【用法】可冷食，可热食，凉后放冰箱冷藏。 　　【功效】美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 　　【备注】红枣属梨科落叶乔木之干果，口感最好、营养最丰富的品种是金丝小枣。因为营养滋补，味道甜美，无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。红枣百利有一害，就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的。 　　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。 　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。如果以燕窝和银耳相比，我情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，仓后组织液枯竭，造成内脏缺水，尤其老年人由肠燥引起便秘，吃银耳最有效。 　　红枣党参牛肉汤 　　【原料】红枣30枚，党参50克，牛肉250克，生姜2片。 　　【制作】红枣用清水洗干净，去核；生姜洗干净，刮去姜皮，切两片；党参、牛肉分别用清水洗干净。然后将以上材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许幼盐调味即可。 　　【用法】佐膳饮用。 　　【功效】由于红枣有补气、健脾、养心安神的作用；党参有补中益气、健脾胃的作用；牛肉有培补脾胃、补虚益气、滋养、强壮身体的作用，这款汤水除了以上材料之外，还佐以温胃健运的生姜，所以，身体虚弱的饮食无胃口，都可以用具有补气补血、养心安神、强壮身体作用的“红枣党参煲牛肉汤”佐膳作食疗。 　　【备注】做完体育运动，或者在体力劳动之后，感觉身体疲倦，这是机体本能性的保护报应，本来，这是好事，它可以提醒当事人注意休息，不要再继续消耗体力，以免疲劳过度，出现不适，甚至生病。 　　由此可见，过度的疲劳往往是由于超负荷的体力或脑力劳动所引致，日常除了有节奏的活动和休息之外，经常进食一些补益食物，也可以增强机体抗疲劳的耐力。故此，可以用“红枣党参煲牛肉汤”佐膳作食疗。 　　丰胸黑木耳红枣汤 　　【原料】黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。 　　【制作】加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。 　　【用法】月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。 　　【功效】此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。 　　【注意】 　　不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛 　　肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃 　　红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10枚。 　　【备注】 　　能天生拥有好身材的人，实在是少之又少，想隆乳，又觉得不安全，吃丰胸丸，花了大钱又没效果，现在，中医师提供您一帖丰胸又补血的药膳食谱，作法简单又美味，您不妨试试。 　　黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。 　　红枣龙眼羊肉汤 　　【原料】羊腿肉750克，龙眼肉（圆肉）30克，党参15克，红枣10个，生姜4片。盐、酒少许 　　【制作】 　　羊肉洗净，切块，下油起镬，用姜爆透。 　　龙眼肉、党参、红枣（去核）洗净，与羊肉齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时。 　　【用法】调味供用。 　　【功效】健脾补气，养心安神。症见形体羸瘦，神疲乏力，心悸，夜睡不安，头晕眼花，舌淡苔白。也可用于神经衰弱、缺铁性贫血等。 　　【注意】外感发热或素体有热、阴虚火旺者不宜食用。 　　绞股蓝红枣汤 　　【原料】绞股蓝10克，红枣5枚。 　　【制作】两物洗净，同放锅内，加水适量，文火煮至红枣熟。 　　【用法】每日1剂，吃红枣，喝汤。 　　【功效】健脑益智，镇静安神。适宜于神疲乏力，食欲不振，失眠健忘，夜尿频多者服用。