1、多喝温水，酸奶，饭后半小时散散步更有利于帮助消化。
2、 如果是由于消化不良，想通过食物水果来帮助消化的话，需要吃点促进消化以及增加胃酸的水果的可以选择菠萝，山楂，木瓜，但是要注意消化不好的话，本身胃功能就是不好，所以即使是帮助消化的水果，那么也应该少吃。