1、吃苹果可以减肥，苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。
2、苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。
3、吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。
4、苹果中的维生素C，E的含量都很高，能延缓组织皮肤氧化，清除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题等。