肾气不足怎么补(肾精亏虚肾气不足怎么调理)
发布时间:2022-09-25 05:01 浏览:
1、最重要的是调理好自己的生活方式,如果想肾功能好,不能经常熬夜,不可暴饮暴食,不能经常性的喝酒抽烟,多吃新鲜的蔬菜和水果,也不要过于饥饿。
2、作息要规律,可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯,可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量。
3、另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物。