每天10000步我瘦了10斤(每天坚持10000米慢跑一个月能瘦多少)
发布时间：2022-09-25 04:01 浏览：
1、呵呵 这个10000米慢跑属于有氧运动，当然慢跑调节身体机能最好了，慢慢调理新陈代谢和身体机能，但是减肥的话要跟你的生活饮食挂钩了。
2、如果每天减少食量，这个慢跑10000米的运动量确实已经很大了，坚持下来一个月10斤，应该没有问题。