眼睛干涩的话，看是不是有干眼症。平时的话可以多吃一些含维生素A、维生素B、维生素C的食物或者是水果。像鱼肝油啊，动物肝脏，深色蔬菜这种，里面是含有大量维生素A的。还可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、牛奶，水果的话就像小柿子，橙子，橘子这些的，里面的维生素含量都会比较高，最好的话是吃应季水果。平时的话不建议长时间看手机，电脑。