1、导致头晕有很多种原因，可能是因为休息不好，也可能是因为血压低，还有可能是因为贫血等。
2、头晕的话建议吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，比如不能吃火锅，不要喝酒，不要抽烟，每天都要保证充足的睡眠，饮食要有规律，多加运动，多喝一些温水。