为什么总是有这些很奇怪的减肥方法?

作为40天瘦了18斤的女孩子来说，凭借个人经验

减肥就是每天进食的热量小于每天的代谢消耗量，所以不可以放纵自己乱吃零食，一小包薯片真的就可以让你一天的努力前功尽弃

逛超市的时候要养成看包装袋后面的食物热量表的习惯，每一单位卡路里消耗的那么不容易，就别吃了！

早餐就是牛奶燕麦，自己在超市买的澳洲燕麦片、煮熟之后加牛奶搅拌一下就是很好喝的牛奶燕麦粥了，还会吃一片全麦面包，中午就是吃草和薯类，晚上就是优质蛋白（鱼肉、牛肉或者鸡蛋）加酸奶

对我来说，这样减肥真的很快乐的，我没有刻意去减肥，没有饿着过自己（但不吃热量大的食物）

这种方法却能让我持之以恒的坚持下来，我觉得减肥要放平心态，身体健康是第一位，健康的同时收获美丽，才算成功！