应该说，照片的效果更接近别人眼中的自己。

人不是完全对称的，左右两边总有一些差异，你照镜子的时候，左右是颠倒的，这是你自己眼中的自己。而别人看来，左右没有颠倒，和照片更加接近。这就解释了为什么你看自己和朋友的照片，总觉得朋友的照片比较像，自己的照片就不太像自己。

另外，其实照片根据拍摄镜头的焦距长短（这个主要影响变形），光圈大小（这个主要影响虚化），光线情况等，都会有偏差。而人眼大约等效于一台50毫米焦距，光圈F4-F32的相机。相机的配置超出这个范围，就会与人眼看到的实际样子产生偏差的。