国外超市常见的南瓜有三种。

第一种是butternut squash这种南瓜和国内的南瓜口感差不多，不面，口感有点水，甜度高。用途广泛，基本全是全能选手，又能做菜又能做甜品还能煮粥。

第二种是spaghetti squash 这种南瓜比较另类，熟了之后里面的果肉是丝状的，就像意大利面一样，所以称作spaghetti squash. 这种瓜甜度低，口感一般。减肥人士和低碳水人士的福音。因为可以假装在吃spaghetti…

第三种是acron squash 我第一次买这个还以为是国内的那种贝贝南瓜，结果一吃完全不是那么回事儿啊！这个比butternut squash 要面，但是没有butternut squash 甜，一般用来做汤或者做菜。美国的南瓜真的非常难吃，如果想吃类似国内那种又面又甜的南瓜，可以去亚洲超市买日本南瓜，叫做kabocha，这种瓜就是国内的贝贝南瓜，非常好吃，很面很甜！我家常年必备