刚生完孩子的宝妈都会遇到这个问题，我就来说说我的经验吧。

首先心态要平和，不要老想着我马上就能回到没生宝宝前的苗条身材，10月怀胎才涨了这些肉，如果有一夜让你回到生宝宝前的药，你觉得你敢吃吗？像网上卖的什么减肥产品最好不要吃，会使你的身体更垮的；

第二就是要过了月子期后，开始制定一个可行的瘦身计划。比如我当时是这样做的，而且对身体没有任何伤害，但是一定要有耐心，我当时胖了15斤，我制订了一个计划就是我把这15斤肉分解到12份当中，平均每月减1.17斤肉吧，这个听上去是不是就没什么难度了，大家都说少吃一顿饭就能比1.17斤还要多，那减的可不是肥肉，我当时是每天早晨和晚上都称体重，养成良好的生活习惯，不餐饮暴食，可能前几个月很轻松，减的也快，但不要高兴太早，要坚持12个月，可能哪天就忍不住了，我允许自己一个月有4天可以吃撑的时候，可以吃些高热量自己喜欢的食物。总之一年下来我基本回到了生宝宝前的体重。当然配合运动的话你可以自己制订个半年的计划，缩短下时间，但我是不喜欢运动，这个计划对我就很适用。

总之，这就是我恢复身材的妙招吧，希望对你也有用。