1、可以涂抹维生素e来缓解症状，但是需要长时间的涂抹，才会有一定的疗效，外出的时候需要做好防晒工作，不要让太阳光折射在自己的皮肤，也可以多吃维生素c和维生素，e的食物也有助于缓解症状的，也能够抑制黑色素的形成，对皮肤也有很多的效果。