我想最先从你要拥有一颗想要迫切摆脱过去懒惰、邋遢、自卑的自己的决心开始。

在遇到我的偶像杨熹文之前，我还是个身高152cm，体重68kg的女胖子。深深的自卑感让我敏感孤僻，肥胖让我不愿意出门，只能宅在家里靠看小说打发时间。

那本《请尊重一个姑娘的努力》改变了我，于是我也学着熹文姐的生活方式慢慢改变自己。

①改变熬夜睡懒觉的习惯，一日三餐按时吃饭，不要草草了事敷衍自己。坚持良好的生活作息。学会下厨，现在我基本上都是自己在家做饭。家里的饭菜比店里的要卫生干净。

②坚持运动，一周至少坚持运动5天。起初对我这个胖子而言，特别很吃力，尤其是在跑步机上只走半小时都气喘吁吁，后来我慢慢地坚持下来，一次跑上 45分钟，有时甚至60分钟都毫不费力。

后来2018年摔伤了腿，我改为健走。每天雷打不动的20000+步，甚至更多。除了特殊时期，几乎不休息。三年下来，坚持运动，再加上有意识的控制饮食，瘦到了96斤，整整瘦了30斤。减肥对女生而言就像一次脱胎换骨的整容。不胖的女生也可以坚持锻炼，运动能让人精神饱满，神清气爽。练出马甲线更好，会更加闪闪惹人爱哦！

③坚持阅读。即使只是从三两篇优质文章开始，也是走出过去自我的第一步。找到你感兴趣的书籍，比如我对外国畅销小说，中国现代小说，还有一些中国女性作家的书籍感兴趣，尤其是三毛，亦舒，严歌苓是我最喜欢的三位女作家。另外偶尔也看一些励志情感休闲书籍打打鸡血。如果你想提升文学素养，还是建议看一下经典文学，当然前提得是你有这个能力。

④学习化妆，穿搭。可以关注微博，抖音视频，和公众号与此有关的知识。

其实瘦下来后，穿哪件衣服都好看。当然网上购买也可以。我从XXXL码数到如今的S码，可谓历尽千辛。所以我很珍惜现在的身材。虽然有时候不小心吃多了，但是我都会通过运动把多余的热量消耗掉。精致的化妆暂时还没学会，但也会化基本的淡妆。

综上所述，这就是我通过这些方面改变了自己。希望对你有帮助。