1、，我也害怕呀，但是闭上眼睛，慢慢的啥也不想就好了，就能睡觉了，心里别想事，也别胡思乱想，让自己的心静一静，我以前就是失眠，因为我经历的太多，所以我以前就失眠，现在好多了，我尽量不让自己想。