从你的描述中，我认为你的情况不是那幺糟，只是你的期望值太高了，无形的给自己设置了障碍，给心里增加了负担，好象自己被抛弃了，被遗忘了，不受待见，不受欢迎，没有别人活得那幺自在，那幺潇洒…。甚至开始怀疑人生，感觉自己不行，比别人差，没有知心朋友，活得窝囊…。这些都是一种错觉，一种过多解读，是自己给自己上了一把枷锁，怎样跳出困境，解除枷锁，还得靠你自己。

首先，你必须意识到你错误的认识。你的处境不是最差的：有老公，有儿子，有亲人，不缺吃，不缺穿…，也就是说没有硬伤，比起那些家庭缺陷，遭受过灾难的人，你是很幸运的，只要你心态稍调整下，甚至是很幸福的。完全没有必要怨天尤人。

其次，你得明白，你是个成年人，是妈妈，是老婆，更多的是应该承担起你应该承担的责任。家庭需要呵护，需要培育，需要付出，付出了才能得到回报，付出了才能感觉到温情，付出了才能倍感珍惜，那些小委屈根本不算什么，不值得一提，心里小疙瘩也就烟消云散了，人在忙碌的过程中哪会有那么多的杂念。自私，欲望太多才会让人活得很累。其实每个人每个家庭都不容易，但是还是有很多人呈现给外人的是阳光，是温暖，是幸福，不是人家比你强，不是人家装，这是一种对生活的态度，表明的是积极乐观向上，是主动争取，而不是被动挨打。

再次，你再三强调：没有知心朋友，好象所有的问题都能怪罪不善交往上。诚然，交往很重要，有些行业，不会交往寸步难行，其实交往也沒有这么难，多培养些兴趣爱好，多参加一些集体活动，就是个很好的办法。虽然你过去已经形成了不会言谈的习惯，但是活动不一定要多说话，先从交流活动内容相关善长话题开始，慢慢地就会无所不谈，只要你真心对人家，自然交到真心朋友。

最后，凡事想开点，心胸放宽阔些，自然就会少很多烦恼。